Người cao tuổi bị tăng huyết áp: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục

Facebook
Pinterest

Mục lục

Người cao tuổi bị tăng huyết áp không còn là vấn đề quá xa lạ trong đời sống ngày nay. Đặc biệt là khi tình trạng này ngày càng gia tăng và gây ảnh hưởng đến sinh hoạt bình thường. Vậy đâu là nguyên nhân và cách khắc phục tăng huyết áp ở người cao tuổi. Dinh dưỡng Khánh Hòa sẽ bật mí cho bạn ngay bài viết dưới đây! 

Thực trạng người cao tuổi bị tăng huyết áp ở Việt Nam

Một trong những hệ quả của già hóa dân số là tỷ lệ cao huyết áp ở người già ngày càng tăng theo. Theo Báo cáo của Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam, tổng tỷ lệ người mắc bệnh tăng huyết áp là 47,3%. Trong đó, người trên 60 tuổi chiếm hơn 60% và người trên 80% chiếm 80%. 

Cao huyết áp – Kẻ giết người thầm lặng nguy hiểm

Có thể nói, tăng huyết áp nói chung và tăng huyết áp ở người cao tuổi nói riêng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam. Người cao tuổi bị tăng huyết áp do rối loạn nhiều tố, cụ thể: 

  • Tăng độ nhạy cảm với muối natri, tăng mức đáp ứng với điều trị lợi tiểu, giảm hoạt tính hệ renin-angiotensin-aldosterone (RAA).
  • Tình trạng người cao tuổi bị tăng huyết áp tâm thu đơn độc thường xảy ra phổ biến hơn. 
  • Độ cứng thành động mạch gia tăng, hoặc rối loạn chức năng nội mô… 
Xem thêm: Người cao tuổi bị bệnh mất ngủ nên điều trị thế nào?

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng người cao tuổi bị tăng huyết áp 

Cao huyết áp được ví như một “sát thủ thầm lặng” vì nó không có bất kỳ triệu chứng nào rõ ràng. Tuy vậy, cao huyết áp là nguyên nhân chính dẫn đến đau tim, đột quỵ hoặc suy thận… Một số bệnh nhân mắc cao huyết áp là do sử dụng quá nhiều rượu bia, tuyến nội tiết và các chức năng trong cơ thể suy giảm… 

Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khách quan khác có thể dẫn đến việc người cao tuổi bị tăng huyết áp:

  • Yếu tố gia đình: Cao huyết áp là bệnh có thể di truyền. Nếu có người thân cùng huyết thống như ông bà, bố mẹ, anh chị em mắc cao huyết áp, khi đi khám bạn nhớ cho bác sĩ biết điều này nhé! 
  • Giới tính và tuổi tác: Nhiều nghiên cứu uy tín đã chỉ ra rằng, nam giới có tỷ lệ mắc cao huyết áp lớn hơn nhiều so với nữ giới. Tuy nhiên, phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh cũng dễ mắc căn bệnh này. Bên cạnh đó, cao huyết áp cũng có thể xảy ra sau tuổi 35. 
  • Thiếu vận động hợp lý và mắc bệnh tiểu đường: Tiểu đường và cao huyết áp là “đôi bạn thân” của nhau. Chế độ vận động không hợp lý dẫn đến béo mập, tiểu đường là con đường nhanh nhất dẫn đến cao huyết áp. 
  • Thường xuyên sử dụng bia rượu: Việc dùng quá nhiều rượu bia cũng có thể dẫn đến cao huyết áp và nhiều căn bệnh nguy hiểm như tai biến mạch máu não, suy thận. 

Những hậu quả khôn lường khi người cao tuổi bị tăng huyết áp 

Tuổi tác càng lớn, sức khỏe cũng càng suy giảm theo. Vì thế người cao tuổi bị tăng huyết áp thường dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như: 

  • Suy tim: Có đến 90% tỷ lệ bệnh nhân suy tim xuất phát từ nguyên nhân là do cao huyết áp. Đây là một trong những biến chứng cực kỳ nguy hiểm, bởi nó diễn ra thầm lặng trong thời gian dài và dễ dẫn đến tử vong nếu không được điều trị kịp thời. 
  • Các biến chứng về não bộ thường gặp ở người cao tuổi bị cao huyết áp là thiếu máu não, đột quỵ, xuất huyết não… 
  • Tiểu đường, suy thận, mạch máu võng mạc bị tổn thương, suy giảm thị lực hoặc thậm chí là mù lòa.
Cao huyết áp là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm ở người già

Giải pháp phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp ở người cao tuổi

Để cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như duy trì tuổi thọ lâu dài, cân bằng huyết áp là việc làm cần thiết. Đối với nhóm người cao tuổi bị cao huyết áp, bên cạnh dùng thuốc việc điều trị căn bệnh này chủ yếu dựa vào thay đổi lối sống hằng ngày.

Lối sống lành mạnh là phương pháp phòng ngừa cao huyết áp ở người lớn tuổi tốt nhất

Dinh dưỡng Khánh Hòa gợi ý cho bạn một số giải pháp phòng tránh và điều trị cao huyết áp ở người già mà ai cũng nên biết: 

  • Sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp cho người cao tuổi theo chỉ định của bác sĩ. Một vài loại thuốc thường được dùng như thuốc lợi tuổi, thuốc ức chế men chuyển hóa, giãn tĩnh mạch… 
  • Người cao tuổi bị cao huyết áp nên thường xuyên kiểm tra huyết áp tại nhà. Đây là cách giúp theo dõi tình trạng huyết áp cũng như có sự điều chỉnh khi các chỉ số không ổn định. Bên cạnh việc kiểm tra huyết áp tại nhà, người cao tuổi cũng nên thường xuyên đi khám tổng quát định kỳ. Đây là giải pháp hữu hiệu nhất để phát hiện và điều trị những vấn đề liên quan đến sức khỏe, trong đó có tăng huyết áp. 
  • Giảm lượng muối ăn thường ngày: Nhiều nghiên cứu y khoa đã chỉ ra mối liên quan của muối và tình trạng tăng huyết áp. Khi cơ thể phải dung nạp lượng muối quá mức cần thiết, nguyên tố Na+ sẽ bị vận chuyển vào các tế bào cơ, gây ra tình trạng tăng huyết áp. Do đó ăn nhạt hơn là biện pháp hữu hiệu giúp phòng ngừa và điều trị cao huyết áp. 
  • Giảm cân: Người béo phì thường có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp gấp đôi so với bình thường, nghĩa là cân nặng có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng tăng huyết áp. Chính vì thế, việc giảm cân hoặc duy trì cân nặng ở mức bình thường là vô cùng quan trọng trong việc phòng tránh và điều trị bệnh. 
  • Từ bỏ thói quen sử dụng thuốc lá: Khi hút thuốc, lượng cholesterol tốt có trong máu sẽ suy giảm, khiến nguy cơ đông máu gia tăng và khó nhận biết các triệu chứng đau ngực, khiến người bệnh không kịp thời nhận biết. Bên cạnh đó, hút thuốc còn làm giảm hoạt động của hệ thống tim mạch, khiến nhịp tim tăng cao hơn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. 
  • Chế độ vận động hằng ngày: Rèn luyện thể dục thể thao không chỉ tốt cho người cao tuổi mắc cao huyết áp mà còn cho mọi lứa tuổi. Đi bộ nhanh mỗi ngày 30 phút cũng giúp phòng chống nhiều bệnh lý nguy hiểm như đái tháo đường, tim mạch và cả tăng huyết áp.  

Tổ yến từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm thượng hạng có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Nắm bắt được xu thế đó, Khánh Hòa Nutrition đã có ra đời sản phẩm Yến sào 18% Tổ yến plus vitamin K2 không đường được chế biến từ 18% tổ yến đảo nguyên chất, sử dụng 100% đường Isomalt và Stevia là thực phẩm bổ dưỡng cho người đang phải hạn chế sử dụng đường hằng ngày. 

Yến sào 18% Tổ yến plus vitamin K2 không đường – Sản phẩm dinh dưỡng thích hợp cho người cao huyết áp sử dụng

Nhờ công nghệ sản xuất hiện đại, Yến chưng của Khánh Hòa Nutrition bảo lưu được 18 loại Acid Amin và 31 nguyên tố đa vi lượng khác có sẵn trong yến đảo thiên nhiên. Sản phẩm cung cấp một nguồn dinh dưỡng cân đối, bổ sung đầy đủ khoáng chất cần thiết và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, rất thích hợp cho những người bệnh tiểu đường hoặc người cao tuổi bị tăng huyết áp. Bạn liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhé! 

Bài viết gợi ý

Giỏ hàng đã thêm0
Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng!
Tiếp tục mua hàng
0