Bệnh Alzheimer ở người cao tuổi là tình trạng không còn xa lạ hiện nay. Với triệu chứng điển hình là suy giảm trí nhớ ngắn hạn, bệnh Alzheimer thường xuất hiện ở những người từ 65 tuổi trở lên. Theo các chuyên gia thần kinh học, Alzheimer là bệnh điều trị giảm triệu chứng, chứ không thể chữa khỏi hoàn toàn. Chính vì thế, người bệnh nên được điều trị càng sớm càng tốt. 

Nguyên nhân dẫn đến bệnh Alzheimer ở người cao tuổi 

Các nhà khoa học đã chính mình rằng Alzheimer là một bệnh lý hết sức phức tạp và chịu ảnh hưởng từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, yếu tố di truyền chiếm khoảng 0.1, bắt đầu mắc bệnh trước 65 tuổi… Cũng có nhiều quan điểm cho rằng các tác động từ môi trường có thể ảnh hưởng đến sự hình thành của bệnh Alzheimer. Bởi người ta đã phát hiện ra, ở một số bệnh nhân mắc chứng Alzheimer có lắng đọng nhôm trong não. 

Xem thêm: Người cao tuổi bị tăng huyết áp: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục

Dù vậy, thống kê cho thấy phần lớn các trường hợp bị bệnh Alzheimer ở người cao tuổi đều là ngẫu nhiên. Hiện nay, các nhà nghiên cứu thần kinh học cho rằng sự xuất hiện của bệnh là do mất dần nơron và synap thần kinh trong não. Việc suy giảm các tổ chức thần kinh trung ương này là nguyên nhân chính dẫn đến thoái hóa thùy thái dương, thùy đỉnh, một phần của thùy trán và hồi đai dẫn đến suy giảm trí nhớ không phục hồi. 

Ảnh hưởng của bệnh Alzheimer đối với sức khỏe người cao tuổi 

Phiền toái đầu tiên mà căn bệnh Alzheimer ở người cao tuổi mang đến là sự suy giảm về trí nhớ, biểu hiện bằng việc hay quên. Có thể là quên tên người quen biết hoặc các sự kiện mới diễn ra gần đây, hay bị lẫn lộn… đều là biểu hiện đầu tiên của rối loạn nhận thức. 

Kế đến là rối loạn cảm xúc.: Người cao tuổi bị Alzheimer thường có cảm xúc không ổn định, hay bực tức hoặc xua đuổi, xa lánh mọi người. 

Bệnh Alzheimer ở người cao tuổi nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ gây nhiều hệ quả nghiêm trọng như: hay té ngã làm chấn thương vùng đầu, gãy chân tay, loạn cảm xúc, loạn thần, gây áp lực lớn cho gia đình, đặc biệt là người trực tiếp chăm sóc cho bệnh nhân. 

Phòng bệnh Alzheimer ở người cao tuổi bằng cách nào?

Alzheimer ở người cao tuổi biểu hiện bằng trạng thái mất trí nhớ tiến triển, không phục hồi và đảo ngược. Nghĩa là một khi mắc bệnh, bạn sẽ không bao giờ quay lại trạng thái trước đây. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể phòng ngừa bằng những cách sau đây: 

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

• Hạn chế ăn đường: giảm lượng đường và carbohydrate có trong bột mì trắng, mì ống, gạo trắng hoặc bất cứ thứ gì có đường. 
• Tránh các loại dầu hydro hóa: chất béo trans có thể gây viêm và tạo ra các gốc tự do có hại cho não. 
• Tiêu thụ nhiều omega 3:DHA trong các axit béo omega 3 có thể giúp ngăn ngừa Alzheimer và mất trí nhớ bằng cách giảm các mảng beta-amyloid
• Chế độ ăn giàu vitamin B12 và axit folic, vì chúng là các khoáng chất chịu trách nhiệm hình thành DNA và duy trì các tế bào thần kinh khỏe mạnh. Tăng cường trà xanh, bổ sung vitamin E (có nhiều trong đậu tương, giá, vừng, lạc, hạt hướng dương…). 

Ngủ đủ giấc để phòng ngừa bệnh Alzheimer ở người cao tuổi 

Chất lượng giấc ngủ kém tương đương với mức beta-amyloid cao hơn (đây là 1 loại protein làm tắc nghẽn não và ngăn chặn những giấc ngủ sâu). Thiếu ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến suy nghĩ và tâm trạng, dẫn đến xuất hiện nhiều nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer hơn. 

Nếu thấy cha mẹ hoặc ông bà của mình bị mất ngủ, bạn có thể điều chỉnh bằng cách sau: tránh ngủ trưa quá nhiều, tắt phần lớn đèn trong phòng và nằm thư giãn từ 1-2 giờ trước khi đi ngủ, cố gắng tạo và duy trì một nhịp sinh học tự nhiên bằng cách đi ngủ hoặc thức dậy vào thời điểm nhất định mỗi ngày. 

Vận động thường xuyên và hợp lý 

Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ từ 30-60 phút mỗi ngày, bơi lội, nâng tạ, hoặc các bài tập phối hợp cân bằng. Tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng khả năng kết nối các mạch máu trong não và kích thích phát triển khả năng nhận thức. 

Luyện tập kích thích trí não 

Những người cao tuổi luôn cố gắng ghi nhớ và hoạt động não bộ sẽ có ít nguy cơ bị Alzheimer hơn so với bình thường. Bạn có thể cho người thân của mình đọc báo, chơi đố chữ hay những trò chơi trí tuệ, ghi chép lại hoạt động thường ngày hay học một môn ngoại ngữ mới. 

Kiểm soát căng thẳng 

Khi stress tăng cao, cơ thể sẽ tự động bài tiết nhiều cortisol làm teo vùng hải mã của não, bộ phận đảm nhận việc xử lý trí nhớ và giúp phát triển trí não. Chính vì thế, có nhiều stress cũng có thể khiến não rối loạn và làm suy giảm trí nhớ. 

Hi vọng những thông tin trên mà Dinh dưỡng Khánh Hòa chia sẻ đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về bệnh Alzheimer ở người cao tuổi và cách thức phòng ngừa. Đừng quên tiếp tục theo dõi chuyên mục sức khỏe người cao tuổi của chúng tôi để cập nhập thêm nhiều thông tin bổ ích khác bạn nhé!

• Liên hệ: Công Ty Cổ Phần Dinh Dưỡng Khánh Hòa

• Địa chỉ: Lầu 6 Tòa Nhà Hoàng Việt, 34 Hoàng Việt, Phường 4, Quận Tân Bình, Tp.HCM

• Điện thoại: 0899315319

• Website: khanhhoanutrifoods.com.vn

• E-mail: customercare@dinhduongkhanhhoa.vn