Phổi là “chiếc máy hút bụi” của cơ thể: Bác sĩ mách bạn cách làm sạch mỗi ngày để không bị bệnh

Facebook
Pinterest

Mục lục

Trong tất cả các bộ phận cơ thể, phổi là cơ quan có khả năng tự vệ và đề kháng kém nhất, chính vì thế, phổi cũng là bộ phận dễ bị tổn thương nhất. Làm sạch phổi là việc quan trọng. Vậy muốn làm sạch phổi thì phải làm thế nào? Hãy cùng Khánh Hòa Nutrition  tìm hiểu trong bài chia sẻ này nhé!

1. Phổi là chiếc máy hút bụi của cơ thể

Trong tất cả các bộ phận cơ thể, phổi là cơ quan có khả năng tự vệ và đề kháng kém nhất, chính vì thế, phổi cũng là bộ phận dễ bị tổn thương nhất.

Theo giáo sư Chi Tu Ích, vì phổi “yếu ớt” như vậy nên việc hít thở trong môi trường ô nhiễm và hút thuốc hay hít khói thuốc chính là nguyên nhân chính khiến phổi bị tổn thương và bẩn nghiêm trọng.

2. Dấu hiệu phổi đã bị tấn công

– Da tối màu hơn, sắc mặt xấu.

– Hay bị táo bón.

– Tâm trạng hay buồn bã, dễ xúc động, mệt mỏi.

3. Nguyên nhân gây bẩn phổi

Hút thuốc

Đây chính là nguyên nhân đầu tiên và chủ yếu dẫn đến ô nhiễm phổi. Các chất độc trong thuốc lá như nicotine, sulfur dioxide và các chất có hại khác sẽ theo đường hô hấp vào phổi, điều này khiến cho phổi trở thành cơ quan bẩn nhất trong nội tạng.

Ô nhiễm không khí

Mỗi một hơi thở mà chúng ta hít vào đều kèm theo những hạt bụi, chất độc trong không khí, kim loại nặng, vi khuẩn, mầm bệnh… đi thẳng vào phổi. Đây cũng là nguyên nhân gây viêm phế quản, hen, lao phổi, nghiêm trọng có thể dẫn đến ung thư .

4. Giải pháp làm sạch phổi

Ăn nhiều táo

Viện nghiên cứu vệ sinh Mỹ thực hiện nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên ăn táo giảm tới 33% nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp như ho, đờm so với những người không thường xuyên ăn. Điều này là do chất pectin có trong táo và chất chống oxy hóa có thể làm giảm tình trạng viêm phổi.

Hạn chế ra ngoài khi thời tiết xấu

Khi trời nhiều mây âm u, hoặc các hiện tượng thời tiết xấu thì nên hạn chế ra ngoài, tiếp xúc trực tiếp với môi trường thay đổi. Nếu phải đi thì nên đeo khẩu trang để đi ra ngoài, nếu là buổi sáng xấu trời thì càng không nên ra ngoài.

Không hút thuốc

Nếu bạn thường xuyên ở trong môi trường có người hút thuốc hoặc bản thân hút thuốc, hãy nên uống nhiều nước, nhờ nước thúc đẩy việc xả chất độc hại. Thống kê cho thấy, 80% người bị ung thư phổi có liên quan đến nguyên nhân thuốc lá, vì vậy khuyến khích mọi người không nên hút thuốc lá.

Uống nhiều nước

Uống nước luôn là giải pháp thuận tự nhiên, không tốn kém và mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc thanh lọc và làm mới cơ thể.

Nước cũng giúp ích rất lớn trong việc làm sạch nội tạng, làm cho phổi trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

Bồi bổ yến sào 3 lần/tuần

Vừa rồi là những chia sẻ của Dinh Dưỡng Khánh Hòa. Hy vọng với những thông tin trên đây,bạn đã biết cách chăm sóc và phòng ngừa bệnh cho người thân của mình.

Để mua được yến sào chất lượng, giá cả phải chăng và được tư vấn kỹ lưỡng về cách sử dụng hiệu quả nhất liên hệ:

Website: www.dinhduongkhanhhoa.vn

Shopee: https://shopee.vn/dinhduongkhanhhoa

Lazada: https://s.lazada.vn/s.1b9RP

  • Liên hệ: Công Ty Cổ Phần Dinh Dưỡng Khánh Hòa
  • Địa chỉ: Lầu 6 Tòa Nhà Hoàng Việt, 34 Hoàng Việt, Phường 4, Quận Tân Bình, Tp.HCM
  • Điện thoại: 0899315319
  • Website: www.dinhduongkhanhhoa.vn
  • E-mail: customercare@dinhduongkhanhhoa

Bài viết gợi ý

Giỏ hàng đã thêm0
Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng!
Tiếp tục mua hàng
0